低糖飲食-早餐:薯泥三明治+防彈咖啡


前陣子的輕微糖尿病診斷,
讓我燃起想用ig & blog紀錄我的『減醣低糖飲食100天』
希望健康的食材、更健康的代謝飲食,
能讓我更健康
且我希望,還能减肥
 
第一po
早餐,薯泥三明治+防彈咖啡
最近很流行生酮防彈咖啡,
我也開始嘗試,
就是一杯咖啡+草飼奶油+MCT油,
如果你是女生可以在加一點水解魚膠原蛋白,
可以增加蛋白質攝取,讓皮膚QQ彈彈
 
防彈咖啡教學影片: