低糖飲食－早餐：薯泥三明治+防彈咖啡

前陣子的輕微糖尿病診斷，

讓我燃起想用ig & blog紀錄我的『減醣低糖飲食100天』

希望健康的食材、更健康的代謝飲食，

能讓我更健康

且我希望，還能减肥

 

第一po

早餐，薯泥三明治+防彈咖啡

最近很流行生酮防彈咖啡，

我也開始嘗試，

就是一杯咖啡+草飼奶油+MCT油，

如果你是女生可以在加一點水解魚膠原蛋白，

可以增加蛋白質攝取，讓皮膚QQ彈彈

 

防彈咖啡教學影片：

什麼是防彈咖啡 Bulletproof Coffee

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